[LeNguyen]

- Thứ 6 Tháng 10 02, 2026 4:54 pm Chào các bạn, LN xin chia sẻ kinh nghiệm giúp chúng ta cắt bỏ thói quen "ngốn não" làm việc hiệu quả hơn.

1. Bật điện thoại ngay khi vừa thức dậy

Não chưa kịp “khởi động” đã bị ngập thông tin từ mạng xã hội → dễ bị loạn nhịp chú ý cả ngày.

2. Học khi đang đói hoặc quá no

Thiếu năng lượng → não lười xử lý. Quá no → máu dồn về dạ dày thay vì não. Kết quả: học vào nhưng chẳng đọng lại bao nhiêu.

3. Ngồi học ở chỗ quá quen thuộc

Não có cơ chế “tự động hóa” → nếu bạn ngồi đúng một chỗ mỗi ngày (giường, sofa), não sẽ mặc định: “À, đây là chỗ để nghỉ ngơi mà”, và nó… lười hoạt động.

4. Đa nhiệm (multitasking) khi học

Vừa nghe nhạc, vừa kiểm tra tin nhắn, vừa làm bài → não phải chuyển kênh liên tục, hao năng lượng và nhớ kém.

Thân mến